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内容简介：

體內環保好享瘦
天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂

●營養師推薦166道美味享瘦料理
●16種強效排毒特選食材
●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開
●營養保健功效完全解析

○你累了嗎？總是覺得疲勞？
○代謝慢？老是瘦不下來？
○你有便祕、失眠、過敏問題？
○身體虛，經常容易感冒？

體內有毒，大病小病跟著來小心！身體發出的警訊做好體內環保，無毒一身輕！

本書特色：
◎166道排毒瘦身食譜 166道輕食美味食譜，教您運用天然食材，吃對食物，淨化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。
◎有效排毒瘦身的飲食祕訣正確飲食習慣能促進體內環保，健康食療調整體質，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，同時達到瘦身不復胖。
◎16種強效排毒食材排行榜 16大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效，及營養師貼心叮嚀，教你吃對食物，健康滿分。

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基本信息：

图书类别：減重／塑身
出版社：康鑑
页码：112
商家编码：9789866612282
出版日期：2009/04/07
装帧：中文平裝
开本：菊8開21*28cm
语种：中文
作者：鄭如玲總策

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目录：

醫師序享瘦無負擔的暢快人生王森德醫師
營養師序減脂排毒，健康美麗一身輕蕭千祐
Part1你一定要知道的瘦身排毒問&答
1外食族如何吃，才能避免肥胖及吃進毒素？
2既能增加膳食纖維，又吃得飽的飲食法有哪些？
3吃素或多吃水果可以減肥嗎？
4哪些營養素可以幫助瘦身排毒？
5用植物油炒菜最健康嗎？
6日常生活中的毒素，是從哪裡來的？
7如何實行排毒瘦身計劃？

Part2瘦身排毒166道特效食譜
瘦身排毒食材1葉菜類蔬菜(萵苣、菠菜、高麗菜、番薯葉、韭菜、白菜)
碧綠水晶球
涼拌萵苣
田園生菜沙拉

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